geentee vcs nem saabeem \o aiushauihsa fim d semanaa NUNCA mais NUNCA msmo dá pra eu fazer nf néé ... pq todoo mundo fica em casaaa e tals ... e hj minha mamiss nem fez almoço .. asuihaiusha neem me ofereceu comidaa \o ee uhuL amanhãã ela vai saiir cedooo aih eu faloo ke já comi!! \o/ iuahsuiahsuh FDS d nf !! auisauhs achoo ke é o primeeiro .. pelo menos nos tempos em ke eu to aki em casaa néé .. qndo eu viajoo é ouuutra história néé !! aih too longee d qm me enxee o sacoo \o auihsiuahsuha ahh too começaando essa segundaa a dia do carboidratoo {ou melhoor a dietaa SEM carboidrato !} tah aih ela pra qm quiser veer: http://paginas.terra.com.br/saude/dieta/dietacarboidrato.htm
soh ke tipo.. eu achoo ke come muito :X aih euu vou comeer beem menoss e obvio ... fazer uns nfs intercalados com ela ... pq c naom vo morre gordaa néé auishaiushua ^^ voou tipo adaptar a dieta praa mim :DD uahsuahsuha dakii a pocoo to saaindo néé .. pq hj eah sabadoo diaa d festáá néé!! aiushauishauhs e claaro ke aih naom como nadaa ... aliáás soh gastoo kcals ;) aopskpoaksoak ^^ agoora poko tava numaa supermegaultraa depree !! auihsiauhsahs tudo isso pq fiquei mto tempo na frent do espelhoo o.O' maais jáá paasso :/ eu axo !! auihsiuahsha ^^ éé ke qndo eu leio os blogs da meninaas ficoo tãão feliz .. de veer ke pelo menoos alguém esta consseguindoo \o elaas são mais fortes e determinadas :// voou fazer maaais tempo d academiaa e qndo chegaar em casa vou todoos os dias diereeo praa esteiraa .. bicicleeta ... e fazeer abdominais .. E pular cordaa pelo menos 30min. por dia! auhsuashuasha \o/ tenho ke perdeer pelo menoos uns 5kls atéé dia 20 néé !! c naaom naom dah certoo .. percebii ke mtos dias d nf fazem vc estacionar no peso :// aushiuahsuha kee óotemo isso ¬¬' iauhsuiahsa ! VAMOS CONSSEGUIR!! ahh éé too cheeeia d dicas pra postaar pra vcs :P no maais eu postoo aki okei! \o
ahh e na footo d hj !! NICOLE RICHIE liiiiiiinda³ e perfeeeita!! aiushiauhsaiuhs muitoo gata msm! viiu gentts ... elaa tah gráávida {meioo goidinha} maais continua MUITO gata!!! por isso kee amoo³ elaa !! auhsuahs ee ateh acreditoo ke akele mini emo dentro delaa possa seeer geente booa !! :X aiushaiushauhsiashiauhsauh ^^ beeeeeijaao meninaas e forçaa néé :P
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6 comentários:
É sim, muitos dias de NF fazem o metabolismo ficar lento lento... O melhor mesmo é intercalar NF com um LF de 100 ou 200 kcal que acelerae aí a gente emagrece mais rápido... além de evitar problemas com família que forçam a comer!
Beijos e FORÇA!
:*
Aah brigadiiin !
mas eh assim, eh soh ter um pokinho de força de vontade que a gente consegue td o ki a gente kiser mesmo !
ateh dia 20 perder 5kg ??
se servir uns 4 ... faz ki nem eu, a cada semana eu coloco uma meta de 3kg a menos, não faz mtu NF seguido pq o peso estaciona mesmo,1,2 NF em uma semana já ajuda a perder bastantao! E tenta fazer como a Lilah falou, LF de no max 200,300 kcal por dia ki garanto ki vc consegue ateh dia 20 viu !!!
Bjiiins e boa sorte !
hilary duff
minha thinspo =)
eu so nova no ana e eu to me sentindo mal..culpada..confusa..sem apoio e fuçando uns blogs vejo que eh bom ter apoio
ate faria um blog tb..pra ter miha id ana mas eu tenho emdo que descubram ou ao me ajude em nda..e amei o seu blog..
parabens
força para nos...to com 51kg kero ficar com uns 47...ja pesei 48 e nao acredito que to taaao baleia...afinal soh tenho 1.55 Oo
se puder me ajuda...deixa postado cooooncerteza vou ler..
força
:)
migaaaaaaa
esperu q seunf tenha dadu td certu!!!
eh issu ae mesmu q a gnt possa comer d td nada d exagerus!!!
e aih comu foi seu primeiru dia??
to super animada ainda mais dps d ver varios coments d pessoas q ja fizeram a dieta!!!todos dizem q deu certu...poku saum os q dizem o opostu!!!
esperu q teje td bem!!!
ai eh horrivem mesmu se olhar nu espelhu e ver um mont d gorduras...ainda mais eu q to fazendu curso de modelo e la soh tem gnt magra e linda!!!
fiko ateh com vergonha do meu corpo...eh horrivel mas tenhu certeza de q com essa dieta vo fik muito mais magra q todas!!!
nohs vamus fik!!!
uma pergunta:
vc eh modelo??
bom bjinhusx e passa nu meu pra ver o link dus dpos!!
força***
olá!!!
eu nunca faço NF porque baixa o metabolismo! como sempre pequeno almoço o mais cedo possivel, que assim ele começa a trabalhar bem cedo!!!
eu nem queria acreditar que aquele barrigão era dela!!!! mas é verdade continua linda!!!
beijão!!
DOENTE.
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